Sức khỏe

‘Bỏ Túi’ Ngay Những Loại Vitamin Cần Thiết Cho Phụ Nữ Tiền Mãn Kinh

321 Lượt xem 

Dưới sự tham vấn từ các chuyên gia giàu chuyên môn, dày dặn kinh nghiệm, bài viết sẽ phân tích về 7 loại vitamin cần cho phụ nữ tiền mãn kinh, hãy cùng tìm hiểu nhé! 

 

Dưỡng chất đầu tiên trong danh sách vitamin cần cho phụ nữ tiền mãn kinh chính là Vitamin C với tác dụng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, chống mệt mỏi, ngừa loãng xương và giảm nguy cơ lão hóa tế bào. Đặc biệt, Vitamin C giúp tăng cường hấp thụ sắt, ngăn nguy cơ thiếu máu, đột quỵ cùng nhiều căn bệnh nguy hiểm khác cho nữ giới trong giai đoạn nhạy cảm này. 

Vitamin cần cho phụ nữ tiền mãn kinh

Vitamin C thường có nhiều trong trái cây họ cam quýt

 

 

  • Vitamin D

Không chỉ trẻ nhỏ cần đến Vitamin D mà đây cũng là một dưỡng chất vô cùng cần thiết cho phụ nữ tiền mãn kinh. Vitamin D có công dụng giúp vận chuyển canxi, photo, nên nếu thiếu hụt sẽ khiến cơ thể gia tăng khả năng bị thoái hóa xương khớp, loãng xương và đau cơ. 

 

  • Vitamin B3

Khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, phụ nữ thường phải đối mặt với việc ngủ không ngon giấc, thậm chí là trằn trọc suốt đêm. Để giảm thiểu tình trạng này chị em nên sử dụng Vitamin B3 với công dụng cải thiện rõ rệt chất lượng của giấc ngủ. 

 

  • Vitamin B6

Cùng với Vitamin B3, Vitamin B6 được xem là một trong những dưỡng chất thiết yếu để giảm thiểu dấu hiệu tiền mãn kinh vì có thể tăng cường chức năng hệ thần kinh. Vì thế, B6 sẽ hỗ trợ cải thiện tâm trạng, giảm nguy cơ bị trầm cảm, phòng tránh bệnh Alzheimer… Ngoài ra, loại vitamin này còn giúp nâng cao sức khỏe tim mạch, bảo vệ thị giác, điều trị bệnh thiếu máu, giảm đau nhức viêm khớp và điều hòa huyết áp. 

 

  • Vitamin A

Cái tên tiếp theo góp mặt trong “bảng vàng” các loại vitamin cần cho phụ nữ tiền mãn kinh là Vitamin A với 3 dạng là retinol, retina và acid retionic. Nhìn chung, Vitamin A sẽ giúp chị em phòng tránh được việc suy giảm thị giác, quáng gà, loét giác mạc (vốn là những căn bệnh thường hợp trong kỳ tiền mãn kinh), duy trì độ ẩm cho làn da và chống ung thư hiệu quả. 

 

  • Vitamin K

Vitamin K được xếp vào top các loại vitamin cần cho phụ nữ tiền mãn kinh vì có tác dụng ngăn chặn nguy cơ xơ cứng động mạch, loãng xương cùng những cơn đau đầu dai dẳng và hỗ trợ giảm căng thẳng hữu hiệu. 

 

  • Vitamin E

Cùng với axit béo Omega 6, Vitamin E đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hạn chế triệu chứng tiền mãn kinh ở nữ giới. Không những giúp ngừa lão hóa ở làn da, mái tóc, Vitamin E  còn hỗ trợ chị em giảm thiểu sự khó chịu từ những cơn “bốc hỏa”, rối loạn kinh nguyệt và tâm lý thay đổi. Đặc biệt với thành phần giàu dưỡng chất giúp chống oxy hóa, vitamin E thường được sử dụng để ngăn ngừa ung thư vú, buồng trứng. 

 

bo-tui-ngay-nhung-loai-vitamin-can-thiet-cho-phu-nu-tien-man-kinh-2

Vitamin E có nhiều trong các loại hạt như hạt hoa anh thảo

 

 

Trong số 7 loại vitamin cần cho phụ nữ tiền mãn kinh phía trên, quan trọng nhất vẫn là Vitamin E. Để nhanh chóng vượt qua các triệu chứng không mấy dễ chịu ở giai đoạn này, chị em nên nhanh chóng bổ sung lượng Vitamin E cần thiết qua các thực phẩm chức năng uy tín như viên uống nữ sắc Onagre

 

Viên uống Vitamin E cho phụ nữ tiền mãn kinh này hiện đã có mặt tại 156 nhà thuốc trên toàn quốc và trang mua sắm Tiki dưới sự phân phối độc quyền của Công ty TNHH Thương mại Dược Thuận Gia. Nếu muốn biết thêm thông tin chi tiết hoặc giải đáp thắc mắc về sản phẩm này, vui lòng liên hệ: Website Onagre

 

Công ty TNHH Thương mại Dược Thuận Gia

 

  • Địa chỉ: 781/D7 Lê Hồng Phong, Phường 12, Quận 10, TP.Hồ Chí Minh
  • Điện thoại: 028 7307 7308 – 397 979 01
  • Email: thuangia@thuangiapharma.com 

#Onagre #Vitamincầnchophụnữtiềnmãnkinh

các bài viết khác

Từ khóa