chất chống oxy hóa tốt cho da

Bảo vệ sức khỏe và chăm sóc, làm đẹp cho làn da là những điều hầu hết các chị em phụ nữ đều rất quan tâm và chú trọng. Chỉ khi cung cấp đủ dưỡng chất, các thành phần có lợi, làn da mới được chăm sóc một cách tốt nhất. 

Các thành phần chất chống oxy hóa cho da được nhiều người quan tâm, tìm hiểu và sử dụng để bảo vệ cho làn da của bản thân tránh khỏi những tác động của thời gian, làm chậm quá trình oxy hóa trên da, giúp cho da luôn tươi tắn, căng mịn và khỏe mạnh.

Vậy những chất chống oxy hóa tốt cho da nào chị em phụ nữ nên biết, tìm hiểu và bổ sung cho cơ thể để cải thiện tình trạng sức khỏe của da, cho da luôn căng bóng, mịn màng? Hãy cùng onagre.vn tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây:

Những chất chống oxy hóa tốt cho da bạn nên bổ sung cho cơ thể

Một số chất chống oxy hóa tốt cho da mà bạn đọc có thể tham khảo và bổ sung cho cơ thể để làn da luôn được chăm sóc, bảo vệ một cách hiệu quả nhất.

Vitamin C

chất chống oxy hóa tốt cho da

Vitamin C là một trong những thành phần quan trọng và cần thiết để làn da được chăm sóc và bảo vệ một cách tốt nhất. Vitamin C có tác dụng giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do, nguyên nhân chính gây ra tình trạng xuất hiện các hắc sắc tố trên da. 

Đây cũng là chất hỗ trợ cơ thể tổng hợp collagen giúp làn da luôn giữ được độ đàn hồi, căng mịn tự nhiên. Bạn đọc có thể cung cấp vitamin C cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống hàng ngày hoặc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung.

Một số loại thực phẩm làm đẹp da chứa nhiều vitamin C bạn đọc có thể cung cấp cho cơ thể như: Cam, quýt, bưởi, cà chua, đu đủ, cải xoăn, dâu tây….

Vitamin E

chất chống oxy hóa tốt cho da

Sẽ không thể không nhắc đến vitamin E khi nói về vấn đề chăm sóc và làm đẹp da. Vitamin E có khả năng giúp làn da chống lại quá trình oxy hóa, bảo vệ da khỏi những tác động của thời gian và tuổi tác.

Bạn đọc có thể cung cấp vitamin E cho cơ thể bằng cách tổng hợp tự nhiên qua chế độ dinh dưỡng. Bên cạnh đó, các loại vitamin E tổng hợp cũng mang đến tác dụng tương tự.

Đối với vitamin E, bạn đọc có thể tổng hợp tự nhiên thông qua các loại thực phẩm sau: Các loại hạt thông, hướng dương, đậu phộng, xoài, kiwi, cá hồi…

Polyphenols

chất chống oxy hóa tốt cho da

Polyphenols là chất có tác dụng giúp kháng viêm, tăng cường hệ miễn dịch và là chất chống oxy hóa tốt cho da, hạn chế tối đa những tác động của tia cực tím ảnh hưởng đến da.

Bạn đọc có thể cung cấp Polyphenols cho cơ thể qua các loại trái cây, rau củ quả, các loại trà hay chocolate… Polyphenols được chứng minh có tác dụng bảo vệ da, ngăn ngừa tình trạng lão hóa, làm chậm quá trình oxy hóa trên da.

Tham khảo thêm: Bạn đã biết các cách làm đẹp với hoa đậu biếc này chưa?

Vitamin A

chất chống oxy hóa tốt cho da

Bên cạnh vitamin B, E thì vitamin A cũng là loại vitamin không thể thiếu để chăm sóc và làm đẹp cho làn da. Đây là thành phần có tác dụng chống lại tình trạng oxy hóa giúp cho quá trình lão hóa da diễn ra chậm hơn. 

Vitamin A bạn đọc có thể tổng hợp được qua các loại thực phẩm như: Ớt chuông, bí ngô, cà rốt, gan động vật, các loại rau có lá màu xanh.

Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, làn da cũng sẽ được nuôi dưỡng, chăm sóc một cách tốt nhất, và giúp chống nắng cho da hiệu quả.

Hy vọng với một số những chia sẻ trên, bạn đọc sẽ có thêm thông tin cần thiết về các loại chất chống oxy hóa tốt cho da, giúp da luôn được chăm sóc và bảo vệ một cách tốt nhất.

Được viết bởi

onagre.vn

onagre.vn là nơi chia sẻ những mẹo làm đẹp hay, thông tin hữu ích về đời sống sức khỏe